Gesunde Lebensweise
10 km Asphalt-Vorfuß unter einer Stunde - nicht rekordverdächtig, auch nicht marathonverdächtig, aber diesen Ehrgeiz habe ich nicht, es geht mir um Gesundheit. Ich bin 54, und sehr viele meiner Altersgenossen haben's mit dem Rücken. Da hilft a) Bewegung und b) basenreiche Ernährung, wie vor allem rohes Obst und Gemüse, aber auch z.B. hin und wieder Buchweizen (dieser hier ist aus Polen, aber nicht aus China!).
Ein Großteil der folgenden Artikel und Hinweise findet sich im Buch Lebensreform heute.
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01Gesundheitl.Bedeutung der Ernährung.pdf
[263.8 KB]
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02Paradiesernährung.pdf
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03mein credo vollwert-vegan.pdf
[254.3 KB]
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04Veganer - entspannt euch.pdf
[314.3 KB]
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05Fanatismus.pdf
[260.5 KB]
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06Kurzanleitung.pdf
[250 KB]
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07Vorfußlaufen.pdf
[336.4 KB]
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08Sucht und ihr Gegenpol.pdf
[251 KB]
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09Warum Abstinenz.pdf
[295.9 KB]
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10Seelische Gesundheit.pdf
[344.9 KB]
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11Heilsein, Heilung.pdf
[271 KB]
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12Für das Immunsystem.pdf
[154.6 KB]