Gesunde Lebensweise
10 km Asphalt-Vorfuß unter einer Stunde - nicht rekordverdächtig, auch nicht marathonverdächtig, aber diesen Ehrgeiz habe ich nicht, es geht mir um Gesundheit. Ich bin 57, und sehr viele meiner Altersgenossen haben's mit dem Rücken. Da hilft a) Bewegung und b) basenreiche Ernährung, wie vor allem rohes Obst und Gemüse, aber auch z.B. hin und wieder Buchweizen (dieser hier ist aus Polen, aber nicht aus China!).
Ein Großteil der folgenden Artikel und Hinweise findet sich im Buch Lebensreform heute.
PDF
01Gesundheitl.Bedeutung der Ernährung.pdf
[263.8 KB]
PDF
02Paradiesernährung.pdf
[324.3 KB]
PDF
03mein credo vollwert-vegan.pdf
[254.3 KB]
PDF
04Veganer - entspannt euch.pdf
[314.3 KB]
PDF
05Fanatismus.pdf
[260.5 KB]
PDF
06Kurzanleitung.pdf
[250 KB]
PDF
07Vorfußlaufen.pdf
[336.4 KB]
PDF
08Sucht und ihr Gegenpol.pdf
[251 KB]
PDF
09Warum Abstinenz.pdf
[295.9 KB]
PDF
10Seelische Gesundheit.pdf
[344.9 KB]
PDF
11Heilsein, Heilung.pdf
[271 KB]
PDF
12Für das Immunsystem.pdf
[154.6 KB]
************
